A água faz parte da vida do ser humano. O banho tem que ser entendido como algo terapêutico e não apenas como um processo de higienização do corpo. E existem diferenças benéficas entre o banho quente e o frio. Enquanto a água quente do chuveiro nos acolhe melhor, o banho frio age de forma diferente, ativando a circulação sanguínea e provocando um estresse benéfico que provoca um relaxamento que minimiza as agitações do dia a dia.
Tomar um banho frio age como se as pessoas fossem a uma cachoeira numa montanha para entrar num banho gelado. Não é fácil incorporar o banho frio ao dia a dia. Principalmente se estamos numa temperatura baixa. Porém, como todas as práticas, é preciso iniciá-la para nos acostumarmos com seus benefícios. O processo de adaptação consiste em começar com um banho quente para se higienizar e finalizá-lo com um banho frio para sentir esse bem estar.
A prática não consiste em ficar embaixo da ducha fria, cantando e se ensaboando. O banho frio tem um tempo. Deve-se entrar nele só para levar um choque que vai liberar hormônios extraordinários que farão muito bem. A sugestão é entrar na ducha fria, fechar a torneira, se ensaboar e depois abrir novamente a torneira para retirar o sabão.
Na segunda ducha, você estará mais acostumado e o frio será menor. Esse choque da água gelada com o corpo provoca uma reação térmica interessante no organismo liberando estimulantes que irão ajudar a enfrentar o dia a dia.
Tomar um banho frio age como se as pessoas fossem a uma cachoeira numa montanha para entrar num banho gelado. Não é fácil incorporar o banho frio ao dia a dia. Principalmente se estamos numa temperatura baixa. Porém, como todas as práticas, é preciso iniciá-la para nos acostumarmos com seus benefícios. O processo de adaptação consiste em começar com um banho quente para se higienizar e finalizá-lo com um banho frio para sentir esse bem estar.
A prática não consiste em ficar embaixo da ducha fria, cantando e se ensaboando. O banho frio tem um tempo. Deve-se entrar nele só para levar um choque que vai liberar hormônios extraordinários que farão muito bem. A sugestão é entrar na ducha fria, fechar a torneira, se ensaboar e depois abrir novamente a torneira para retirar o sabão.
Na segunda ducha, você estará mais acostumado e o frio será menor. Esse choque da água gelada com o corpo provoca uma reação térmica interessante no organismo liberando estimulantes que irão ajudar a enfrentar o dia a dia.
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