Resenha: A dieta dos 17 dias, por Mike Moreno

Por Philip Rangel em 16 de julho de 2012 • 11:00 3 Comentários

Livro: A dieta dos 17 dias

Nome original: The 17 day diet

Autor(a): Dr. Mike Moreno

Editora: Sextante

ISBN: 9788575426852
Ano: 2011

Páginas: 240

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Se você quer emagrecer depressa e de forma duradoura, este livro é o estímulo que faltava pra chegar lá. A dieta dos 17 dias apresenta um programa simples que tem como objetivo a perda de peso rápida e saudável. Ela acelera o metabolismo e melhora a digestão e a eliminação de toxinas por meio da ingestão de alimentos-chave e da prática de 17 minutos de exercícios leves por dia.O Dr. Mike Moreno, clínico geral e médico da família, traçou um plano realista que qualquer pessoa pode seguir, seja pra perder 5 ou 50 quilos.O programa de divide em quatro ciclos de 17 dias cada um. Os três primeiros se concentram na perda de peso e o último é o ciclo de vida saudável que você deve manter para não voltar a engordar. Em cada ciclo, são acrescentados novos alimentos, de modo a nunca deixar que o organismo nem permitir que o ponteiro da baçança fique estagnado.

Perder aquelas gordurinhas, ter aquele corpo violão, musculoso e definido é sonho de qualquer pessoa. Para aqueles(las) que estão um pouco acima do peso principalmente. Se você já tentou várias dietas e formas para perder peso e no final não deu certo, o Dr. Mike Moreno, clínico geral traça um plano realista para você começar a perder peso em pouco tempo.

A dieta dos 17 dias, é dividida em quatro ciclos, cada um com seu objetivo. O cardápio é bastante diferenciado, organizado por porções para ativar o metabolismo de seu corpo, proporcionando aquela agilidade e eficiência para que os primeiros resultados começem a surgir eliminando aquelas calorias excedentes de seu corpo. O ponto principal antes de começar, é ter em mente que irá seguir até o final. Não adianta burlar alguma etapa, achando que o resultado virá rapidamente.

As três primeiras fases, serão mantidas pelo tempo de 17 dias, só a última que irá prevalecer para continuidade de sua vida diária. Como seu corpo estará sofrendo mudanças, é normal surgir a ansiedade e momentos de fraquezas. A dieta como dita acima é dividida em quatro ciclos:

Acelerar- promovendo o emagrecimento rápido, melhorando a saúde digestiva. Eliminando o açúcar do sangue para estimular a perda de calorias evitando o armazenamento de gorduras. Aqui, esqueçam os doces, massas e afins.