Todo mundo tem muita experiência com a alimentação, mas comer direito para ajudar a melhorar o seu sistema imunológico é o nosso objetivo.
Comer é estressante para o seu sistema imunológico. A experiência ensinou o nosso sistema imunológico que, cada vez que comemos, nos expomos a potenciais invasores. Germes, parasitas, toxinas, venenos e outras coisas mais comumente perigoso ter acesso aos nossos corpos em que nós comemos. Cada refeição é uma pequena 'broca de fogo' para o nosso sistema imunológico. É o trabalho do nosso sistema imunológico para patrulhar a fronteira entre o que somos nós eo que está fora de nós. A maior fronteira em nosso corpo é o nosso intestino.
O intestino, o que é realmente apenas um tubo de nossa boca ao ânus, é pouco mais de 30 metros de comprimento, mas que o tubo é dobrado sobre si mesmo muitas vezes para caber dentro de nossos corpos, e dentro dessas dobras são dobras menores, e dentro do menor dobras dobras ainda menores, e no interior das pequenas dobras são projeções digitiformes, dentro dos quais são projeções menores, e projeções, eventualmente, até mesmo tamanho de cabelo-. A razão para todos que a redundância é aumentar a área da superfície do intestino para absorção. Se fosse completamente aberto, a área total da superfície do nosso aparelho digestivo seria realmente ocupar a área de um campo de ténis cheio! Isso é uma grande fronteira para patrulha.
Após cada refeição, a comida que comemos é digerido-dividido em seus componentes; os blocos de construção das proteínas, gorduras e hidratos de carbono, para que possamos absorver e assimilar os alimentos que comemos para usar para energia ou para a estrutura de nossos corpos.
Uma vez que o alimento é digerido no estômago, é absorvida no intestino delgado. Nosso sangue é inundado com os blocos de construção digeridos de alimentos depois de cada refeição. O trabalho do nosso sistema imunitário deficiente é a espécie através de cada pedaço de comida que comi para se certificar de que não há nada perigoso lá dentro. Nosso sistema imunológico tem que permitem que os turistas passam, ao parar os terroristas na fronteira.
Como resultado, cada refeição provoca um pouco de pânico, ou, pelo menos, um pouco de pressão para o nosso sistema imunitário. Quanto maior for a refeição, maior o stress. Cada refeição, refeições especialmente os maiores, causam mini-envelhecimento "jorros" ativando o nosso sistema imunológico desnecessariamente.
Portanto, a nossa estratégia para evitar esse estresse ao sistema imunológico é mudar nosso padrão de comer. Ao invés de comer uma ou duas grandes refeições por dia, devemos adotar uma estratégia de comer 'pastar' - comer refeições menores, mais freqüentes que não excessivamente enfatizam nosso sistema imunes.
É claro que há coisas mais importantes que você deve saber sobre como comer para ajudar o seu sistema imunológico, e não há muito mais informação em UltraLongevity.
veryone has a lot of experience with eating, but eating right to help improve your immune system is our goal.
Eating is stressful for your immune system. Experience has taught our immune system that each time we eat, we expose ourselves to potential invaders. Germs, parasites, toxins, poisons and other dangerous stuff most commonly gain access to our bodies in what we eat. Every meal is a small ‘fire drill’ for our immune system. It’s the job of our immune system to patrol the border between what’s us and what’s outside us. The largest border in our body is our gut.
The gut, which is really just a tube from our mouth to anus, is just over 30-feet long, but that tube is folded on itself many times to fit inside our bodies, and inside those folds are smaller folds, and inside the smaller folds even tinier folds, and inside the tiny folds are fingerlike projections, inside of which are smaller projections, and eventually even hair-sized projections. The reason for all of that redundancy is to increase the surface area of the gut for absorption. If it were completely unfolded, the total surface area of our digestive tract would actually take up the area of a full tennis court! That’s a large border to patrol.
After every meal, the food we eat is digested—broken down into its components; the building blocks of proteins, fats, and carbohydrates so we can absorb and assimilate the food we eat to use for energy or for the structure of our bodies.
Once the food is digested in the stomach, it’s absorbed in the small intestines. Our bloodstream is flooded with the digested building blocks of food after every meal. Our poor immune system’s job is to sort through every bit of food we’ve eaten to make sure there’s nothing dangerous in there. Our immune system has to allow tourists to pass through, while stopping terrorists at the border.
As a result, every meal causes a little panic, or at least a little stress to our immune system. The larger the meal, the bigger the stress. Every meal, especially larger meals, cause mini aging “spurts” by activating our immune system unnecessarily.
So our strategy for avoiding this stress to the immune system is to change our pattern of eating. Rather than eating one or two large meals per day, we should adopt an eating strategy of ‘grazing’ – eating smaller, more frequent meals that don’t excessively stress our immunes system.
Of course, there are more important things you should know about how to eat to help your immune system, and there’s much more information in UltraLongevity.
Comer é estressante para o seu sistema imunológico. A experiência ensinou o nosso sistema imunológico que, cada vez que comemos, nos expomos a potenciais invasores. Germes, parasitas, toxinas, venenos e outras coisas mais comumente perigoso ter acesso aos nossos corpos em que nós comemos. Cada refeição é uma pequena 'broca de fogo' para o nosso sistema imunológico. É o trabalho do nosso sistema imunológico para patrulhar a fronteira entre o que somos nós eo que está fora de nós. A maior fronteira em nosso corpo é o nosso intestino.
O intestino, o que é realmente apenas um tubo de nossa boca ao ânus, é pouco mais de 30 metros de comprimento, mas que o tubo é dobrado sobre si mesmo muitas vezes para caber dentro de nossos corpos, e dentro dessas dobras são dobras menores, e dentro do menor dobras dobras ainda menores, e no interior das pequenas dobras são projeções digitiformes, dentro dos quais são projeções menores, e projeções, eventualmente, até mesmo tamanho de cabelo-. A razão para todos que a redundância é aumentar a área da superfície do intestino para absorção. Se fosse completamente aberto, a área total da superfície do nosso aparelho digestivo seria realmente ocupar a área de um campo de ténis cheio! Isso é uma grande fronteira para patrulha.
Após cada refeição, a comida que comemos é digerido-dividido em seus componentes; os blocos de construção das proteínas, gorduras e hidratos de carbono, para que possamos absorver e assimilar os alimentos que comemos para usar para energia ou para a estrutura de nossos corpos.
Uma vez que o alimento é digerido no estômago, é absorvida no intestino delgado. Nosso sangue é inundado com os blocos de construção digeridos de alimentos depois de cada refeição. O trabalho do nosso sistema imunitário deficiente é a espécie através de cada pedaço de comida que comi para se certificar de que não há nada perigoso lá dentro. Nosso sistema imunológico tem que permitem que os turistas passam, ao parar os terroristas na fronteira.
Como resultado, cada refeição provoca um pouco de pânico, ou, pelo menos, um pouco de pressão para o nosso sistema imunitário. Quanto maior for a refeição, maior o stress. Cada refeição, refeições especialmente os maiores, causam mini-envelhecimento "jorros" ativando o nosso sistema imunológico desnecessariamente.
Portanto, a nossa estratégia para evitar esse estresse ao sistema imunológico é mudar nosso padrão de comer. Ao invés de comer uma ou duas grandes refeições por dia, devemos adotar uma estratégia de comer 'pastar' - comer refeições menores, mais freqüentes que não excessivamente enfatizam nosso sistema imunes.
É claro que há coisas mais importantes que você deve saber sobre como comer para ajudar o seu sistema imunológico, e não há muito mais informação em UltraLongevity.
veryone has a lot of experience with eating, but eating right to help improve your immune system is our goal.
Eating is stressful for your immune system. Experience has taught our immune system that each time we eat, we expose ourselves to potential invaders. Germs, parasites, toxins, poisons and other dangerous stuff most commonly gain access to our bodies in what we eat. Every meal is a small ‘fire drill’ for our immune system. It’s the job of our immune system to patrol the border between what’s us and what’s outside us. The largest border in our body is our gut.
The gut, which is really just a tube from our mouth to anus, is just over 30-feet long, but that tube is folded on itself many times to fit inside our bodies, and inside those folds are smaller folds, and inside the smaller folds even tinier folds, and inside the tiny folds are fingerlike projections, inside of which are smaller projections, and eventually even hair-sized projections. The reason for all of that redundancy is to increase the surface area of the gut for absorption. If it were completely unfolded, the total surface area of our digestive tract would actually take up the area of a full tennis court! That’s a large border to patrol.
After every meal, the food we eat is digested—broken down into its components; the building blocks of proteins, fats, and carbohydrates so we can absorb and assimilate the food we eat to use for energy or for the structure of our bodies.
Once the food is digested in the stomach, it’s absorbed in the small intestines. Our bloodstream is flooded with the digested building blocks of food after every meal. Our poor immune system’s job is to sort through every bit of food we’ve eaten to make sure there’s nothing dangerous in there. Our immune system has to allow tourists to pass through, while stopping terrorists at the border.
As a result, every meal causes a little panic, or at least a little stress to our immune system. The larger the meal, the bigger the stress. Every meal, especially larger meals, cause mini aging “spurts” by activating our immune system unnecessarily.
So our strategy for avoiding this stress to the immune system is to change our pattern of eating. Rather than eating one or two large meals per day, we should adopt an eating strategy of ‘grazing’ – eating smaller, more frequent meals that don’t excessively stress our immunes system.
Of course, there are more important things you should know about how to eat to help your immune system, and there’s much more information in UltraLongevity.
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