DISBIOSE INTESTINAL

O extracto de Romã padronizado para o seu ingrediente mais activo, a punicalagina, tem recebido muita atenção pelo seu papel relevante na protecção cardiovascular, gestão do peso, e prevenção do cancro. Sendo os componentes mais activos, as punicalaginas têm ainda um potente efeito antifúngico contra a Cândida albicans que é o fungo responsável pela maioria das vaginites e pela infestação oral e intestinal. A punicalagina faz isto lesando a parede da célula do fungo, o que é importante pois a Cândida albicans sobrevive erigindo um poderoso “campo de forças” à volta da sua membrana celular.
A candidíase é sem sombra de dúvidas a grande culpada das disbioses intestinais, condição na qual está profundamente alterada a flora intestinal com a consequente sintomatologia:

• Alteração da motilidade intestinal
• “Inchaço da barriga”
• Mau hálito e mau gosto
• Alteração da permeabilidade intestinal com alteração da imunidade
• Alteração nas hormonas esteroides

Muitas pessoas padecem desta condição por uso abusivo dos antibióticos, derivados da cortisona, álcool e dietas ricasem açúcar. Astoxinas da Cândida albicans interferem na actividade cerebral podendo levar a perda de memória, depressão, e obesidade. E apenas com dois gestos simples, ingerir poucos hidratos de carbono e ingerir romã, podemos manter inibido o crescimento deste fungo.

DEMÊNCIAS

Cada vez mais sabemos que a doença de Alzheimer, bem como as outras demências, está dependente de um mau fluxo sanguíneo cerebrovascular. Mesmo as pessoas que já apresentam alterações na memória podem beneficiar dos fármacos que melhoram a circulação do sangue. Portanto a gestão dos factores de risco vasculares como a hipertensão arterial e os triglicerídeos, bem como adopção de um estilo de vida saudável em que o exercício físico seja a cereja em cima do bolo, ajudam a prevenir as demências. A Gingko, a vimpocetina, a soludexida, a mini aspirina, e muitos antioxidantes como o resveratrol, são de muita utilidade no alcançar deste desiderato.

 

MAGNÉSIO MILAGROSO

Como corolário da agricultura moderna os alimentos ficam exauridos de nutrientes e de minerais vitais à nossa saúde. Estima-se que 75% das pessoas não obtenham as recomendações mínimas diárias deste nutrientes, e particularmente de um mineral absolutamente essencial: o magnésio. Esta insuficiência roça proporções epidémicas, podendo ser uma das causas de graves problemas na saúde humana. Na realidade, a insuficiência em magnésio é comum nas pessoas que padecem de doença cardiovascular e representa um factor de risco independente nesta patologia. Quer o músculo cardíaco, quer as artérias necessitam de magnésio – o inibidor natural dos canais de cálcio – para um desempenho óptimo por uma serie de razoes – desde uma frequência cardíaca regular até uma tensão arterial saudável. Não admira pois, que quando este mineral esteja em falta, a saúde (nomeadamente a saúde cardiovascular) fique em falta!
O magnésio é o parceiro inseparável do cálcio, sendo também imprescindível para termos um bom esqueleto. O magnésio tem impacto sobre:
• Ansiedade, pois normaliza as hormonas sob controlo adrenal.
• Asma.
• Coagulação sanguínea, previne os coágulos pois mantém o sangue “fino”.
• Obstipação.
• Cistite e disquinésia biliar.
• Depressão, a serotonina depende do magnésio.
• Desintoxicação, especialmente dos metais pesados.
• Diabetes.
• Fadiga muscular (cãibras).
• Osteoporose.

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:51

 

NÍVEIS INSUFICIENTES DE D = ENVELHECIMENTO ÓSSEO ACELERADO

A vitamina D é precisa à absorção e fixação do cálcio nos ossos, mas também desempenha papel relevante noutras patologias. De facto, níveis inferiores a 20 ng/ml conduzem a osteomalácia (a variante do raquitismo nos adultos), Em consequência da diminuição da mineralização da matriz óssea é o aumento osteóide, altamente susceptível às fracturas. A tendência para fracturar aumenta em 31%. Para além disto, a insuficiência em vitamina d induz envelhecimento ósseo prematuro. As ameixas secas são o fruto mais talhado para minimizar os efeitos da osteoporose, pois diminuem a actividade dos osteoclastos (células que destroem osso).

Conclusão: aproveite o Verão para se expor ao sol durante 20 minutos sem protector, e coma uma mão cheia de ameixas. E não se esqueça da água para hidratar. Preferencialmente água alcalina (poupa os ossos), como é o caso da água de Monchique