as causas do envelhecimento

To unravel the causes of aging, longevity research has had to grow in leaps and bounds in the past few decades.

Many disciplines can fall into the category of "longevity research". Exercise science, nutritional science and genetics are some examples that are all essentially looking for the causes of aging and how they can be slowed down, prevented and even reversed. By understanding some of these principles, you can actually begin to find out what is biologically possible for your body to accomplish. You may also learn that certain beliefs and negative habits you hold can be the biggest danger to your lifespan development.

The purpose of this article is to outline and make clear to you the false beliefs that will limit you on your path of increasing human longevity. Just like in any field of study, anti-aging research has its own share of people who happen to be misguided. Often those who aren't living their work fall into this category. The same absent mindedness that pervades their lifestyle often is reflected in their longevity research as well as in any advice they have to offer. This could be likened to a young, single, childless male writing a book on how to give birth...

While all of this longevity research is extremely beneficial to humanity, the trap that I see many people falling into is this ultra-skeptical mindset.

While skepticism is healthy, close mindedness is not. With a rapidly growing holistic health industry we see a wide range of anti-aging products, anti-aging supplements and antiaging therapies being offered that often have origins in traditional practices such as Ayurveda or Chinese Medicine. Of course you should be wary of things like exaggerated claims, the cleanliness of imported herbs and the quality of various products, but you don't need to be so headstrong that you demand double blind studies and peer reviewed longevity research before you even take a glance at the effectiveness of a product, nutrient or therapy.

This mentality can be found inhibiting people's opinions of things that are definitely harmless as well as in many cases quite beneficial. If a specific food is found to be consumed by a traditional culture that happens to display characteristics of exceptional human longevity, it would make sense that we could try this food out before it has gone through the extensive testing process (which can take several decades if we're testing for longevity potential), but already know that it's safe to consume.

Personally, I am still interested in this long term longevity research to show me exactly what potential there is in a specific food, nutrient or herb, but if something hasn't been studied much, yet it has been safely consumed for thousands of years by a culture, trusting the wisdom of our ancestors is often a very wise thing to do. For example, I know that the benefits of goji berry use are numerous, yet some people are needlessly skeptical of them because they are still waiting for more peer reviewed studies to be done on them (there are some) even though they've been proven by Chinese research to do impressive things such as help the pituitary gland secrete hgh.

Double blind, peer reviewed studies are excellent but they are also expensive.

Also the majority of the funding for nutrition and health based longevity research comes from groups that have vested interests. This results in questionable conclusions (Big Pharma comes to mind). The other major issue with longevity research done on products, therapies or lifestyles is that the experiments take a very long time! To follow and organize groups of people over the course of their lifetime would obviously require immense resources. Large scale epidemiological studies do happen but they tend to cover very broad subjects such as the difference or changes in life expectancy in humans who eat a plant based diet compared to diets containing animal products as opposed to "does this one specific food actually increase longevity in humans".

You can now understand how inefficient it would be to do long term studies on every single longevity "technology" that is available. Short term research is more efficient on resources and can study the properties of something (nutrient content of goji berries for example) and find out what effect that has on the body and theorize what the long term effects would be. Also studies on how certain lifestyle factors, foods or therapies affect diseases (as opposed to changes in life expectancy) require a much shorter amount of time to complete and are thus a realistic option. Any longevity research that results in an increase in health can thus be thought to also increase human longevity potential.

So my point is to just make it clear that although this type of research should be welcomed, its absence shouldn't prevent people from trying things that are known to be safe such as superfoods, adaptogenic herbs, whole food supplements as well as therapies and lifestyle practices that make you feel good, reduce stress and eliminate disease!

After that introduction, it should be easier for you to understand the intent of this article.

Another type of longevity research, which doesn't result in a "this will without a doubt increase your longevity" stamp of approval, but does have scientific validity to it, is research done on aging populations like the people who have achieved the status of super-centenarians (which is someone who has lived past the 110 year mark). There are often various common lifestyle practices that many long-lived people have in common. It can also help to have an understanding of the causes of aging in the body. Again this can lead you to incorporating certain lifestyle practices that can theoretically enhance your life-span development.

~Is there a longevity gene?
~Longevity statistics
~Understanding the blue zones
~Cells achieve immortality
~Stem cell enhancement
~Longevity escape velocity
~Known causes of aging
~The longevity research of senescence
~The role of telomeres in aging
~Waiting until you're older to have kids
~Transhumanism and other anti-aging research

The only thing that has been scientifically proven by longevity research to increase and create changes in life expectancy is calorie restriction (with optimal nutrition). Yet, even this hasn't been fully demonstrated in humans because. again, the long term implications of such studies would require an immense amount of resources. In this case animal studies have been the proof that scientists have looked too. There are also many lifestyle and dietary practices that can do things like naturally lower blood pressure. You can then logically understand that developing good habits like these has the potential to eliminate chronic disease that shorten lives, they could then be said to contribute to life extension through prevention!

One more concept I'd like you to understand in longevity research is that our bodies function under the laws of fractal biology and not the outdated model of reductionistic biology.

Right now, if you're going "huh?", that's perfectly OK! This is quite simple to understand. Reductionism and fractal biology are both ways of understanding how things work. The only difference is that they each have their own specific applications. Problems arise when one of these systems is applied to something that requires the "opposite frame of understanding". For the purposes of health, we are going to want to focus on the longevity research from the "philosophy" that complements our longevity potential.

Reductionism is a method of breaking (or reducing) something down to its smallest component to understand how the greater whole fits together and functions. This approach works marvelously when looking at something mechanical like a watch. You can observe all the small components and then the smaller bits that make up those components. You can then also look at what those smallest components are made of; metal alloys, type of glass etc. What this systems fails to understand is anything made by nature. For example if someone had high cholesterol and was put on cholesterol lowering medication (a reductionistic attempt to replace or fix a missing or malfunctioning part), the result will always be further problems arising in other areas of the body (because of the "patterns" of fractal interconnectedness) since the root cause was never addressed.

This approach fails to address the underlying causes of an illness because it views the body as a mechanistic machine that can have parts replaced, when in reality there is a cause for an illness that has to be dealt with, which will then result in a healing of the diseased tissue. Obviously an issue such as a torn knee ligament would need surgery as this was due to an abrupt injury, but the vast majority of human illness is due to poor lifestyle choices. Longevity research has validated this through the observation of the worlds longest lived people.

Fractal biology is the physics of how everything made by nature, including the human body, is a cascade of patterns within patterns that go on for infinity down to (and past) the molecular level. This results in extremely complex organisms which must be studied as a functioning whole and can never be fully understood through being broken down into smaller parts. Once one "level" of biology is understood, the next "level" down is many multiples more complex, and then the next is multiples of that making it literally impossible to ever fully understand an organism.

If for example you take an herb that has the property of being able to naturally lower blood pressure, the exact molecule that does this is seen by the pharmaceutical industry as having to be isolated from the rest of a plant (only so they can patent it and sell it to you for exorbitant amounts of money). This is how drugs are made. The problem with this is that there are other molecules and chemicals within that plant that work synergistically with that isolated compound to help it perform its action in the most balanced way possible for an organism consuming it (unless it's not made for consumption). The other molecules of the plant (disregarded by reductionistic based science) contribute effects to the primary action of the active compound.

The act of ignoring fractal biology has resulted in an entire medical system that treats the symptoms and not the causes of disease.

Take as a very crude example, diarrhea. The reductionistic mentality would be to put a stopper (either literally or metaphorically in the form of a drug) on the symptom to "cure" that person of diarrhea. A fractal biology (a.k.a. holistic) approach would be to first ask "Why is the body trying to expel this excrement so quickly? There must be a reason for it and trying to keep it inside the body will only create bigger problems. What foods could promote bulking up of excrement in the digestive system to help this person? Furthermore, what caused the problem in the first place and can the body be fortified for future occurrences (ex. probiotics) and/or avoid the cause of the diarrhea altogether (ex. coming in contact with untreated water in developing countries)?

Of course the place reductionist approaches do have there place in crisis care. For example, if someone's overdosing on heroine, a shot of adrenaline straight to their heart will save them, even though we could say there are minor negative side effects to doing that. The major side effect is death if the procedure is not done, so it's worth it in an emergency type situation only. Mainstream longevity research is beginning to see the benefits of the holistic fractal biology approach to health.

The reductionist approach to longevity, science and healthcare has assured that all drugs are always going to have more negative side effects than positive benefits.

When I read some sources of mainstream longevity research that recommend practices such as taking an aspirin once a day to maintain low blood pressure, I can't help but reflect on how much better it would be if all conventional medical doctors understood that the body is not a machine in need of fixing, but rather an infinitely complex organism who's lifestyle merely needs fixing.

The fact that daily low doses of aspirin cause a 6.5 fold increased risk of stomach ulcers, are a toxic burden to the liver, cause macular degeneration, prevent collagen re-growth (speeding up or causing arthritis) and more, should make it clear enough that this is a terrible health strategy. A fractal biology based health philosophy would suggest for you to lower blood pressure naturally through exercise, proper nutrition, adaptogenic herbs or even simply reducing salt intake. This shows me that these doctors recommending these practices are being both irresponsible as well as demonstrating how little they actually know about what true health actually entails. Please understand that this type of longevity research is bogus

If you're going to be taking it upon yourself to look at multiple sources of anti-aging research, which I definitely encourage you to do, I hope that you might be able to keep some of these cautions I have mentioned in mind to protect yourself. I truly believe that longevity research has an incredibly exciting and interesting future in years to come. However some schools of thought must reconnect back to nature and work alongside it as opposed to trying to dominate and control it, which has been the way of conventional medical and longevity research in the past.

Para desvendar as causas do envelhecimento, a pesquisa longevidade teve a crescer em trancos e barrancos nas últimas décadas.
Muitas disciplinas podem se enquadram na categoria de "investigação longevidade". Ciência do exercício, a ciência nutricional e genética são alguns exemplos que são todos essencialmente procurando as causas do envelhecimento e como eles podem ser abrandado, impedido e até mesmo revertida. Ao compreender alguns destes princípios, você pode realmente começar a descobrir o que é biologicamente possível para seu corpo para realizar. Você também pode aprender que certas crenças e hábitos negativos que você espera pode ser o maior perigo para o seu desenvolvimento a longevidade.

O objetivo deste artigo é apresentar e deixar claro para você as falsas crenças que limitam lo em seu caminho de aumento da longevidade humana. Assim como em qualquer campo de estudo, investigação anti-envelhecimento tem sua própria quota de pessoas que venham a ser equivocada. Muitas vezes, aqueles que não estão vivendo a sua queda trabalho nessa categoria. O mesmo espírito ausente que permeia seu estilo de vida muitas vezes se reflete em suas pesquisas da longevidade, bem como em todo o conselho que eles têm para oferecer. Isso pode ser comparado a um jovem, solteiro, sem filhos masculino escrevendo um livro sobre como dar à luz ...
Enquanto toda esta pesquisa longevidade é extremamente benéfico para a humanidade, a armadilha que eu vejo muitas pessoas caindo é essa mentalidade ultra-cético.

 Apesar de o ceticismo é saudável, perto mente não é. Com um rápido crescimento da indústria de saúde holística, vemos uma vasta gama de produtos anti-envelhecimento, anti-envelhecimento suplementos e terapias antienvelhecimento que estão sendo oferecidos, que muitas vezes têm origem em práticas tradicionais, tais como Ayurveda ou medicina chinesa. Claro que você deve ter cuidado com as coisas como exageradas, a limpeza de ervas importadas e da qualidade dos produtos, mas você não precisa ser tão teimoso que você exige estudos duplo-cegos e revisados ​​por pares investigação longevidade antes mesmo de tomar uma olhar sobre a eficácia de um produto, nutriente ou terapia.

Essa mentalidade pode ser encontrada inibindo opiniões de coisas que são definitivamente inofensivo, bem como em muitos casos, bastante benéfico das pessoas. Se um alimento específico é encontrado para ser consumido por uma cultura tradicional que acontece a exibir características de longevidade humana excepcional, não faria sentido que poderíamos tentar este alimento antes que ele passou por extenso processo de testes (que pode demorar várias décadas se estamos testando para o potencial de longevidade), mas já sabemos que ele é seguro para o consumo.

Pessoalmente, eu ainda estou interessado nesta pesquisa longevidade a longo prazo para me mostrar exatamente o potencial que existe em um determinado alimento, nutriente ou erva, mas se algo não foi estudado muito, ainda que tenha sido consumido com segurança por milhares de anos por uma cultura, confiando na sabedoria dos nossos antepassados ​​muitas vezes é uma coisa muito sensata a fazer. Por exemplo, eu sei que os benefícios do uso de goji são numerosas, mas algumas pessoas são desnecessariamente cético em relação a eles, porque eles ainda estão esperando por mais estudos revisados ​​por pares a serem feitas sobre eles (há alguns), apesar de terem sido comprovada pela pesquisa chinês para fazer coisas impressionantes, tais como ajudar a glândula pituitária secretar HGH.
Estudos duplo-cego, revisados ​​por pares são excelentes, mas eles também são caros.
Além disso, a maior parte do financiamento para a nutrição e pesquisa longevidade saúde com base vem de grupos que têm interesses. Isso resulta em conclusões questionáveis ​​(Big Pharma vem à mente). O outro grande problema com a pesquisa feita em longevidade produtos, terapias e estilos de vida é que os experimentos levar muito tempo! Para acompanhar e organizar grupos de pessoas ao longo de sua vida, obviamente, requer imensos recursos. Estudos epidemiológicos de grande escala acontecem, mas eles tendem a cobrir muito amplos temas como a diferença ou mudanças na expectativa de vida nos seres humanos que comem uma dieta baseada em vegetais em comparação com dietas contendo produtos de origem animal, em oposição a "faz isso um alimento específico, na verdade, aumentar a longevidade em os seres humanos ".

Agora você pode entender como ineficiente seria fazer estudos de longo prazo sobre cada "tecnologia" longevidade que está disponível. Investigação de curto prazo é mais eficiente dos recursos e pode estudar as propriedades de alguma coisa (teor de nutrientes de bagas de goji, por exemplo) e descobrir qual o efeito que tem sobre o corpo e teorizar que os efeitos a longo prazo seria. Também estuda sobre como determinados fatores de estilo de vida, alimentos ou terapias afetar doenças (em oposição às mudanças na expectativa de vida) requerem uma quantidade muito menor de tempo para ser concluído e são, portanto, uma opção realista. Qualquer pesquisa longevidade que resulta em um aumento na saúde pode, assim, ser também pensado para aumentar a longevidade potencial humano.

Assim, meu ponto é apenas para deixar claro que, embora este tipo de pesquisa deve ser bem-vinda, a sua ausência não deve impedir as pessoas de tentar coisas que são conhecidos para ser seguro, como superalimentos, ervas adaptogênicas, suplementos alimentares inteiros, bem como terapias e práticas de vida que fazem você se sentir bem, reduzir o stress e eliminar a doença!




Após essa introdução, deve ser mais fácil para você entender a intenção deste artigo.
Outro tipo de pesquisa a longevidade, o que não resulta em um "isso vai, sem dúvida, aumentar a sua longevidade" selo de aprovação, mas não tem validade científica para isso, é pesquisa feita sobre o envelhecimento da população, como as pessoas que alcançaram o status de super-centenários (que é alguém que viveu após a marca de 110 anos). Muitas vezes há várias práticas de estilo de vida comum que muitas pessoas de longa duração têm em comum. Ele também pode ajudar a ter uma compreensão das causas do envelhecimento do corpo. Novamente, isto pode levar você a incorporação de certas práticas de estilo de vida que pode, teoricamente, melhorar o seu desenvolvimento tempo de vida.

~ Existe um gene da longevidade?
~ estatísticas Longevidade
~ Compreender as zonas azuis
~ Células alcançar a imortalidade
~ Aprimoramento de células-tronco
~ Velocidade Longevidade fuga
~ causas conhecidas de envelhecimento
~ A pesquisa longevidade de senescência
~ O papel dos telômeros no envelhecimento
~ Esperar até que você é mais velho para ter filhos
~ Transhumanism e outras pesquisas anti-envelhecimento

A única coisa que tem sido cientificamente comprovada pela pesquisa para aumentar a longevidade e criar mudanças na expectativa de vida é a restrição calórica (com nutrição ótima). No entanto, mesmo esta não foi totalmente demonstrado em humanos porque. mais uma vez, as implicações a longo prazo de tais estudos exigiria uma quantidade imensa de recursos. Neste caso, os estudos em animais têm sido a prova de que os cientistas têm procurado também. Há também muitas práticas de vida e alimentares que podem fazer coisas como a pressão arterial naturalmente menor. Você pode, então, compreender logicamente que o desenvolvimento de bons hábitos como estes tem o potencial de eliminar a doença crônica que encurtam a vida, eles poderiam então ser dito a contribuir para a extensão da vida através da prevenção!
Mais um conceito que eu gostaria que você a entender na pesquisa da longevidade é que os nossos corpos funcionam sob as leis da biologia fractal, e não o modelo ultrapassado de biologia reducionista.
Agora, se você está indo "huh?", Isso é perfeitamente normal! Isto é muito simples de entender. O reducionismo e biologia fractal são formas de entender como as coisas funcionam. A única diferença é que cada um deles tem suas próprias aplicações específicas. Os problemas surgem quando um desses sistemas é aplicado a algo que requer o "frame oposto do entendimento". Para efeitos de saúde, nós vamos querer se concentrar na pesquisa longevidade da "filosofia", que complementa o nosso potencial de longevidade.

O reducionismo é um método de quebrar (ou reduzir) algo até seu menor componente para entender como o todo maior se encaixa e funções. Essa abordagem funciona maravilhosamente quando se olha para algo mecânico como um relógio. Você pode observar todos os pequenos componentes e, em seguida, os pedaços menores que compõem esses componentes. Você pode então olhar também para o que esses menores componentes são feitos de; ligas metálicas, tipo de vidro, etc O que este sistema não consegue entender é qualquer coisa feita pela natureza. Por exemplo, se alguém tinha colesterol alto e foi colocado em medicamentos para baixar o colesterol (a tentativa reducionista de substituir ou consertar a parte em falta ou com defeito), o resultado será sempre mais problemas que surgem em outras áreas do corpo (por causa dos "padrões" de interconexão fractal) desde a raiz nunca foi abordada.

Esta abordagem não consegue resolver as causas subjacentes da doença, pois vê o corpo como uma máquina mecânica que pode ter peças substituídas, quando na realidade não é um motivo de uma doença que deve ser tratada, que irá então resultar em uma cura do tecido doente. Obviamente uma questão como um ligamento do joelho rasgado iria precisar de cirurgia como este foi devido a uma lesão repentina, mas a grande maioria das doenças humanas é devido ao estilo de vida pobre. Pesquisa Longevidade validou esta através da observação dos mundos mais longa pessoas viveram.

Biologia Fractal é a física de como tudo feito pela natureza, incluindo o corpo humano, é uma cascata de padrões dentro de padrões que se estendem por até infinito (e passado) a nível molecular. Isso resulta em organismos extremamente complexos que devem ser estudadas como um todo funcionamento e nunca pode ser totalmente compreendido por ser dividido em partes menores. Uma vez que um "nível" de biologia é entendido, o próximo "nível" para baixo é muitas múltiplos mais complexa, e, em seguida, o próximo é múltiplos de que tornando-se literalmente impossível compreender nunca totalmente um organismo.

Se por exemplo você pegar uma erva que tem a propriedade de ser capaz de, naturalmente, reduzir a pressão arterial, a molécula exato em que é que isto é visto pela indústria farmacêutica como tendo de ser isolado do resto de uma planta (apenas para que eles possam patenteá-lo e vendê-lo para você por quantias exorbitantes de dinheiro). Esta é a forma como as drogas são feitas. O problema com isto é que existem outras moléculas e substâncias químicas dentro dessa planta que trabalham sinergicamente com o composto isolado para ajudar a realizar a sua ação da forma mais equilibrada possível para um organismo consumi-lo (a menos que não é feita para o consumo). As outras moléculas da planta (desconsiderada pela ciência baseada reducionista) contribuir efeitos para a ação primária do composto ativo.
O ato de ignorar biologia fractal resultou em todo um sistema médico que trata os sintomas e não as causas da doença.
Tome-se como um exemplo muito bruto, diarréia. A mentalidade reducionista seria colocar uma rolha (literalmente ou metaforicamente, na forma de uma droga) sobre o sintoma de "curar" a pessoa de diarréia. A biologia fractal abordagem (aka holística) seria a primeira perguntar "Por que o corpo tenta expulsar esse excremento tão rapidamente? Deve haver uma razão para isso e tentar mantê-lo no interior do corpo só vai criar problemas maiores. Que alimentos poderiam promover a aumentar acima de excrementos no sistema digestivo para ajudar essa pessoa? Além disso, o que causou o problema em primeiro lugar e pode o corpo ser fortificado para futuras ocorrências (probióticos ex.) e / ou evitar a causa da diarréia por completo (ex . entrar em contato com água não tratada nos países em desenvolvimento)?


É claro que o lugar abordagens reducionistas têm lá lugar nos cuidados crise. Por exemplo, se alguém está uma overdose de heroína, uma injeção de adrenalina direto para o seu coração vai salvá-los, mesmo que pudéssemos dizer que há menores efeitos colaterais negativos para fazer isso. O principal efeito colateral é a morte se o procedimento não for feito, então vale a pena em apenas uma situação de tipo de emergência. Pesquisa longevidade Mainstream está começando a ver os benefícios da abordagem de biologia de fractal holística da saúde.
A abordagem reducionista para a longevidade, a ciência ea saúde tem a certeza de que todos os medicamentos são sempre vai ter efeitos colaterais mais negativos do que benefícios positivos.
Quando eu li algumas fontes de pesquisa longevidade dominante que recomendam práticas como tomar uma aspirina uma vez por dia para manter a pressão arterial baixa, não posso deixar de refletir sobre o quão melhor seria se todos os médicos convencionais entendido que o corpo é não uma máquina na necessidade de fixação, mas sim um organismo infinitamente complexa que é estilo de vida apenas precisa de fixação.

O fato de que baixas doses diárias de aspirina causar um risco 6,5 vezes maior de úlceras no estômago, são uma carga tóxica para o fígado, causar degeneração macular, evitar colágeno re-crescimento (acelerando ou causando artrite) e muito mais, deve deixar claro o suficiente que esta é uma estratégia de saúde terrível. A biologia baseado filosofia de saúde fractal sugiro para você baixar a pressão arterial naturalmente através de exercícios, boa alimentação, ervas adaptogênicas ou mesmo simplesmente reduzir a ingestão de sal. Isso me mostra que esses médicos recomendando essas práticas estão sendo tanto irresponsável, bem como demonstrando o quão pouco eles realmente sabem sobre o que a verdadeira saúde, na verdade, implica. Por favor, entenda que esse tipo de pesquisa longevidade é falsa

Se você está indo tomar para si a olhar para múltiplas fontes de investigação anti-envelhecimento, o que eu definitivamente incentivá-lo a fazer, espero que você pode ser capaz de manter alguns desses cuidados que mencionei em mente para proteger si mesmo. Eu realmente acredito que a pesquisa longevidade tem um futuro incrivelmente excitante e interessante nos próximos anos. No entanto, algumas escolas de pensamento deve reconectar volta à natureza e trabalhar ao seu lado ao invés de tentar dominar e controlar, o que tem sido a forma de pesquisa médica e longevidade convencional no passado.